ベビーヨガレッチは『ベビーヨガ』と『ストレッチ』を組み合わせた造語です。 ベビーヨガレッチでは、赤ちゃんを抱っこしながら、ママの産後の骨盤調整や、体力回復を目的としたストレッチやポーズを行い、赤ちゃんにもポーズをとらせてあげることで、柔軟な身体に導いていきます。 そして、赤ちゃんとの触れ合いを通してママと赤ちゃんの心を結ぶことを目的としています。
赤ちゃんと一緒にポーズをとり、お互いの呼吸を感じることで心と心を結び付け赤ちゃんに安心感を与えてあげることができます。 赤ちゃんに『やさしく触れる』『動かす』『さする』など、ベビーヨガレッチを通して与える豊かな刺激は「ベビーマッサージ」と共通する効果が得られますが、ベビーマッサージとの大きな違いは〝動き〟があることで『直接的に筋肉の発達を促してあげられること』、そして『バランス感覚を養えること』です。
出産で、伸び、緩んだ骨盤の底にある筋肉(骨盤底筋)を鍛えることができます。 また、赤ちゃんとスキンシップをとりながら骨盤底筋に働きかけるポーズを積極的にとることで、美容と健康だけでなく産後の回復を促す効果も期待できます。
５か月くらいから１歳半くらいまで。 ※月齢に合わせた動きでベビーヨガレッチを行います。
・ベビーヨガレッチについての説明 ・ベビーヨガレッチを行うときの注意点説明 ・ベビーヨガレッチ ・絵本読み聞かせ ・質問タイム
ベビーヨガレッチのレッスンは、１回完結コースのみです。 ご自宅やスタジオなど、場所をご用意していただければ、講師がお伺いし、レッスンをいたします。 １組でのプライベートレッスンも可能ですし、ママ友もご一緒のグループレッスン(最大５組まで)も可能です。 赤ちゃんを連れて外に出るのがまだ大変な方や、ごきょうだいやご家族も一緒にレッスンを受けたい方、ご都合の良い時間や場所でレッスンを受けたい方などにオススメです。 ベビーヨガレッチは赤ちゃんを抱っこして大きめの動きも取り入れていきますので、パパの参加も大歓迎です。
Felicetoでは、中野区と杉並区のスタジオで、スタジオレッスンを開講しています。こちらのページとスタジオレッスンスケジュールを合わせてご覧ください。
・汗を拭けるフェイスタオル ・動きやすい服装 ・赤ちゃんとママの飲み物 ・お気に入りのおもちゃ ・いつものお出かけグッズ
キャンセルはレッスンの２時間前までに電話にてご連絡ください。(キャンセル料はございません)